Quem Somos
A Sangha Sol Nascente é um grupo de prática e estudo de mindfulness na tradição do mestre Zen vietnamita Thich Nhat Hanh. Estamos localizados na cidade de Palhoça, na região metropolitana de Florianópolis, e nos reunimos semanalmente (saiba mais sobre horários, localização e a estrutura dos encontros). Não há pré-requisitos e nem custos para participar. Todos são são bem vindos!
O que é mindfulness?
A prática de mindfulness, também conhecida como plena consciência ou atenção plena, consiste em nos estabelecermos no momento presente, livres de ruminação sobre o passado e ansiedade sobre o futuro, plenamente conscientes de nosso corpo, mente e entorno; é a prática contínua de tocar a vida profundamente a cada momento do cotidiano.
A plena consciência nos permite reconhecer as muitas condições para a felicidade e a paz que estão presentes dentro em nós e ao nosso redor. A prática regular contribui para a redução do estresse e da ansiedade, melhora na concentração, equilíbrio emocional, além do cultivo de melhores relações com nós mesmos e com os outros e o aprofundamento de nossa compreensão sobre as verdadeiras causas da felicidade e do sofrimento.
Os benefícios da prática de mindfulness para nossa saúde física, mental e emocional são conhecidos pelos praticantes do budismo e outras religiões orientais há milênios e, nas últimas décadas, vêm sendo comprovados por um número crescente de estudos científicos.
As práticas têm suas raízes no Budismo mas podem ser praticadas por pessoas de todas as crenças, do cristianismo ao ateísmo.
Thich Nhat Hanh
Nascido no Vietnã em 1926, Thich Nhat Hanh é um monge, mestre Zen renomado mundialmente, poeta e ativista pela paz. Seu principal ensinamento é que, através da prática de mindfulness, podemos aprender a viver felizes no momento presente.
Carinhosamente chamado de Thay por seus alunos, Thich Nhat Hanh foi nomeado para o Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King Jr. em 1967, fundou o movimento de Budismo Engajado e fundou uma organização de serviço social com dezenas de milhares de voluntários.
Conhecido mundialmente por seus ensinamentos profundos, acessíveis e altamente relevantes para o cotidiano e o mundo contemporâneo, Thay publicou mais de cem livros, incluindo os best-sellers Paz A Cada Passo, O Milagre da Atenção Plena e Caminhos Para a Paz Interior.
Veja alguns vídeos do Thay com legendas em português em nosso canal do YouTube.
Nossos encontros semanais
É com o coração apertado que comunicamos a suspensão dos encontros da sangha a partir de hoje até que a situação do COVID-19 se normalize. Nosso grupo é formado predominantemente por pessoas jovens e provavelmente contrair o vírus não seria um grande problema para nós. Porém, corremos o risco de transmitir a doença às pessoas mais velhas com as quais convivemos e que estão mais suscetíveis à complicações.
Clínica Interativa Terapias Naturais
R. Caetano Silveira de Matos, 2528, Centro, Palhoça/SC.
Convidamos todos a chegarem 5 minutos antes para que possamos organizar o espaço com mindfulness e sem pressa.
As reuniões são estruturadas para oferecer uma versão abreviada das práticas oferecidas nos retiros e Mindfulness Days nos mosteiros do Thay. Seguimos a seguinte dinâmica:
-
Breve abertura;
-
10 minutos de meditação sentada;
-
10 minutos de meditação caminhando;
-
Leitura de um texto (diferente a cada semana) de Thich Nhat Hanh;
-
Compartilhamento do Dharma: momento para compartilharmos nossas experiências, alegrias e dificuldades relacionadas aos ensinamentos. Procuramos falar somente sobre nossas experiências pessoais e não sobre assuntos teóricos. Oferecemos toda a nossa atenção para a pessoa que está falando e ouvimos profundamente, sem julgamentos e sem oferecer conselhos. Tudo o que é falado durante esta atividade é considerado confidencial, isso é importante para criar um ambiente de confiança e abertura. O compartilhamento não é obrigatório, se você preferir apenas ouvir, não há problema.
Venha praticar conosco, será uma grande alegria receber você.